आसन क्या होता है ?
आसन क्या होता है? हम आजकल बहुत ही ज्यादा एक शब्द सुन रहे हैं. योगासन, परंतु हम आसन के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं ।यदि हम जानना चाहे आसन क्या होते हैं तो हमें पता चलता है कि Continue Reading
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उद्गीथ प्राणायाम
अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading
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घुटने के प्रत्यर्पण से योग द्वारा छुटकारा संभव
घुटने के प्रत्यर्पण से योग द्वारा छुटकारा संभव उम्र बढ़ने पर या शरीर के अधिक भारी होने पर प्राय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण भाग घुटनों की कार्यशीलता कम हो जाती है हमें चलने-फिरने उठने बैठने में दर्द होने लगता Continue Reading
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धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ (BOW POSE)
धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ BOW POSE धनुरासन का अर्थ होता है धनुष प्लस आसन अर्थात हमारे शरीर में धनुष के प्रकार का लचीलापन उत्पन्न हो जाए ।अंग्रेजी में ईस आसन को बो पोस्ट कहते हैं। भुजंगासन ,शलभासन Continue Reading
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तितली आसन करने का सही तरीका, लाभ और सावधानियां
तितली आसन हमारा आज का विषय है की तितली आसन करने का Continue Reading
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पद्मासन करने की विधि और होने वाले लाभ तथा सावधानियां
पद्मासन का अर्थ होता है कमल आसन अंग्रेजी में इसको लोटस पोज भी कहते हैं । जो व्यक्ति पद्मासन करता है उसकी स्थिति इस प्रकार होती है जिस प्रकार की कमल खिल रहा है ।इस आसन को करने से हमारे Continue Reading
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योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )
आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग प्रतिदिन योग कर रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading
