कपालभांति से क्या हो सकते है लाभ ?

कपालभांति प्राणायाम आज जो हम प्राणायाम करते उन सब में सबसे ज्यादा किया जाने वाला प्राणायाम है ,सबसे ज्यादा प्रचलित प्राणायाम है /सबसे ज्यादा प्रचलित क्योँ है यदि ये जान ने का प्रयास करे तो हमे ये जान ना पड़ेगा Continue Reading

आसन क्या होता है ?

आसन क्या होता है? हम आजकल बहुत ही ज्यादा एक शब्द सुन रहे हैं. योगासन, परंतु हम आसन के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं ।यदि हम जानना चाहे आसन क्या होते हैं तो हमें पता चलता है कि Continue Reading

उद्गीथ प्राणायाम

अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading

धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ (BOW POSE)

धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ BOW POSE धनुरासन का अर्थ होता है धनुष प्लस आसन अर्थात हमारे शरीर में धनुष के प्रकार का लचीलापन उत्पन्न हो जाए ।अंग्रेजी में ईस आसन को बो पोस्ट कहते हैं। भुजंगासन ,शलभासन Continue Reading

तितली आसन करने का सही तरीका, लाभ और सावधानियां

                                                         तितली आसन हमारा आज का विषय है की तितली आसन करने का Continue Reading

योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )

आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग  प्रतिदिन योग कर  रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading

यात्रा करते हुए उलटी से कैसे बचें योग की सहायता से चमत्कार

प्राय हम देखेते है की कार या एयरोप्लेन में यात्रा करते हुए स्त्रियों ओर बच्चो को उलटी की शिकायत हो जाती है.ओर फिर सभी को उस यात्रा में आनंद नहीं आता है. कभी ऐसा भी होता है की जब हम Continue Reading