गर्दन के दर्द को दूर करें

अभी आपकी गर्दन में दर्द हो रहा है या आपकी गर्दन में दर्द से परेशानी होती रहती है तो आइए मैं आज आपको कुछ इस प्रकार के आसन बताता हूं जिससे आपकी गर्दन की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं और Continue Reading

योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )

आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग  प्रतिदिन योग कर  रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading