भ्रामरी प्राणायाम कब , क्योँ, कैसे किया जाता है?लाभ ,हानि और सावधानियां क्या है?

                                 भ्रामरी प्राणायाम यदि  कोई व्यक्ति मानसिक तनाव या मानसिक  समस्या से परेशान है तो उसे  का नियमित भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। भ्रामरी Continue Reading

योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )

आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग  प्रतिदिन योग कर  रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading