आसन क्या होता है ?

आसन क्या होता है? हम आजकल बहुत ही ज्यादा एक शब्द सुन रहे हैं. योगासन, परंतु हम आसन के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं ।यदि हम जानना चाहे आसन क्या होते हैं तो हमें पता चलता है कि Continue Reading

उद्गीथ प्राणायाम

अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading

तितली आसन करने का सही तरीका, लाभ और सावधानियां

                                                         तितली आसन हमारा आज का विषय है की तितली आसन करने का Continue Reading

पद्मासन करने की विधि और होने वाले लाभ तथा सावधानियां

पद्मासन का अर्थ होता है कमल आसन अंग्रेजी में इसको लोटस पोज भी कहते हैं । जो व्यक्ति पद्मासन करता है उसकी स्थिति इस प्रकार होती है जिस प्रकार की कमल खिल रहा है ।इस आसन को करने से हमारे Continue Reading