आसन क्या होता है ?

आसन क्या होता है? हम आजकल बहुत ही ज्यादा एक शब्द सुन रहे हैं. योगासन, परंतु हम आसन के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं ।यदि हम जानना चाहे आसन क्या होते हैं तो हमें पता चलता है कि Continue Reading

उच्च रक्तचाप का योग द्वारा सम्पूर्ण खात्मा।

उच्च रक्तचाप आज की दौड़ती भागती जिंदगी में बहुत बड़ी समस्या बन चुका है हमारे देश में यह समस्या बहुत ही आम हो चुकी है परंतु घबराने वाली कोई बात नहीं है क्योंकि इस समस्या का निदान अब योग द्वारा Continue Reading

घुटने के प्रत्यर्पण से योग द्वारा छुटकारा संभव

घुटने के प्रत्यर्पण से योग द्वारा छुटकारा संभव उम्र बढ़ने पर या शरीर के अधिक भारी होने पर प्राय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण भाग घुटनों की कार्यशीलता कम हो जाती है हमें चलने-फिरने उठने बैठने में दर्द होने लगता Continue Reading

तितली आसन करने का सही तरीका, लाभ और सावधानियां

                                                         तितली आसन हमारा आज का विषय है की तितली आसन करने का Continue Reading

पद्मासन करने की विधि और होने वाले लाभ तथा सावधानियां

पद्मासन का अर्थ होता है कमल आसन अंग्रेजी में इसको लोटस पोज भी कहते हैं । जो व्यक्ति पद्मासन करता है उसकी स्थिति इस प्रकार होती है जिस प्रकार की कमल खिल रहा है ।इस आसन को करने से हमारे Continue Reading