कपालभांति क्या है ?

आजकल हम सब सुनते आ रहे की योग करो पर क्या क्या करे ?ये तो समझ में आता नहीं कोई कहता है की प्राणायाम करो ,कोई कहता है की आसन करो ,आदि आदि पर हमारा सिरदर्द हो जाता है और Continue Reading

चतुरंगदण्डासन(FOUR LIMBED STAFF POSE)

चतुरंग दण्डासन,⇒चार शब्दों के मिलाप से बना हुआ है जिसमे चतुर अर्थात चार, अंग अर्थात शरीर का हिस्सा और दंड अर्थात डंडा तथा आसन है। यदि आपको बहुत ज्यादा ताकत की आवश्यकता है तो आप इस आसन को कर सकते हैं।आपको Continue Reading

आसन क्या होता है ?

आसन क्या होता है? हम आजकल बहुत ही ज्यादा एक शब्द सुन रहे हैं. योगासन, परंतु हम आसन के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं ।यदि हम जानना चाहे आसन क्या होते हैं तो हमें पता चलता है कि Continue Reading

उद्गीथ प्राणायाम

अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading

गैस और कब्ज से छुटकारा पाएं

आपको पेट में गैस बनती है। आपके पेट में कब्ज रहती है तो आपको पवनमुक्तासन का अभ्यास नित्य करना चाहिए.। पवन मुक्तासन जिस को अंग्रेजी में हम GAS REALEASE AASAN भी कहते हैं। यह अपने नाम के अनुसार बहुत ही Continue Reading

गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत

कभी-कभी हमारे पेट में गैस बनने लगती हमारा पेट भारी हो जाता है पेट में दर्द होने लगता है तो उसके लिए हमे कोई तुरंत गैस पास करने वाली दवाई लेनी पड़ती है लेकिन उसके साइड इफेक्ट्स बहुत होते हैं Continue Reading

धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ (BOW POSE)

धनुरासन करने की विधि ,सावधानियां और लाभ BOW POSE धनुरासन का अर्थ होता है धनुष प्लस आसन अर्थात हमारे शरीर में धनुष के प्रकार का लचीलापन उत्पन्न हो जाए ।अंग्रेजी में ईस आसन को बो पोस्ट कहते हैं। भुजंगासन ,शलभासन Continue Reading

तितली आसन करने का सही तरीका, लाभ और सावधानियां

                                                         तितली आसन हमारा आज का विषय है की तितली आसन करने का Continue Reading

HOW TO SAVE US FROM HEAT PROBLEMS BY MAKING COLD DRINKS AT OUR OWN HOME.

गर्मी आ गयी है.तो प्यास भूझानी है तो हमारे पास बहुत से विकल्प है ………….. 1,कार्बोनेटेड ड्रिंक्स २ फ्रूट जूस पैकेज्ड   ३ फ्रेश फ्रूट जूस ४ होम मेड नेचुरल ड्रिंक्स ५ सोडा वाटर 5 रोड साइड स्टाल्स ड्रिंक अब Continue Reading

हलासन को करने का सर्वोत्तम एवं आसन तरीका

हलासन जिस प्रकार नाम से प्रकट हो रहा इस आसन में हमारे शरीर की आकृति लगभग इस प्रकार की हो जाती है जैसे की हल जो की  किसान द्वारा खेत जोतने के लिए प्रयोग किया जाता है //इस आलेख में Continue Reading