कपालभांति क्या है ?

आजकल हम सब सुनते आ रहे की योग करो पर क्या क्या करे ?ये तो समझ में आता नहीं कोई कहता है की प्राणायाम करो ,कोई कहता है की आसन करो ,आदि आदि पर हमारा सिरदर्द हो जाता है और Continue Reading

उद्गीथ प्राणायाम

अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading

भ्रामरी प्राणायाम कब , क्योँ, कैसे किया जाता है?लाभ ,हानि और सावधानियां क्या है?

                                 भ्रामरी प्राणायाम यदि  कोई व्यक्ति मानसिक तनाव या मानसिक  समस्या से परेशान है तो उसे  का नियमित भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। भ्रामरी Continue Reading

योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )

आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग  प्रतिदिन योग कर  रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading