कपालभांति क्या है ?
आजकल हम सब सुनते आ रहे की योग करो पर क्या क्या करे ?ये तो समझ में आता नहीं कोई कहता है की प्राणायाम करो ,कोई कहता है की आसन करो ,आदि आदि पर हमारा सिरदर्द हो जाता है और Continue Reading
Category: PRANAYAAMS
प्राणायाम का अर्थ होता है प्राणों को आयाम देना अर्ताथ इसको हम इस प्रकार से समझ सकते है यदि हम अपनी प्राण वायु को कुछ नियंत्रण में रख कर स्वांश लेने और छोड़ने की क्रिया को व्यवस्तिथ करे और उस से हम शारीरिक और आध्यात्मिक उन्नति कर सके //
उद्गीथ प्राणायाम
अगर हम यह जानना चाहेंगे उद्गीत प्राणायाम क्या है ?तो सर्वप्रथम हमें पता चलता है कि इस प्राणायाम में ओम का जाप करना पड़ता है और ओम का जाप करने का तात्पर्य है कि ब्रह्मांड में व्याप्त सात्विक ऊर्जा का Continue Reading
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भ्रामरी प्राणायाम कब , क्योँ, कैसे किया जाता है?लाभ ,हानि और सावधानियां क्या है?
भ्रामरी प्राणायाम यदि कोई व्यक्ति मानसिक तनाव या मानसिक समस्या से परेशान है तो उसे का नियमित भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। भ्रामरी Continue Reading
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योगासन करते हुए कुछ सावधानियां (PRECAUTIONS WHILE DOING YOGA )
आजकल योग बहुत अधिक लोकप्रिय हो रहा है /बहुत से लोग प्रतिदिन योग कर रहे है /लोगो कोै लाभ् बहुत अधिक हों रहां हैा योग से सभी का शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार से विकास हो रहा है // परन्तु कुछ लोग ये भी कहते हुए मिलते है योग से Continue Reading
