4 यदि कोई ऑपरेशन हुआ हो तो डॉक्टर की सलाह के पश्चात तीन महीने अर्थात 90 दिन से पहले कोई व्यायाम ना करें/

5 स्वास भर कर पीछे झुकने की एक्सरसाइज करते हैं स्वास् छोड़ते हुए आगे झुकते हैं/

16 बिना सही विधि जाने कोई भी आसान प्राणायाम अथवा व्यायाम नहीं करना चाहिए अन्यथा लाभ के स्थान पर हानि हो सकती है/

18 हर आसन व्यायाम और प्राणायाम में सांसो का एक अलग सिस्टम होता है उसके आधार पर ही स्वास् को लेना और छोड़ना होता है यदि हम स्वास की क्रिया का ध्यान रखते हुए व्यायाम करते हैं तो हमें अच्छा लाभ होता है।

                   ये भी बहुत ही लाभदायक आलेख है जिनको पड़ना आपके लिए विशेष लाभप्रद सिद्ध होगा अत ध्यान दे कर  पढ़े और लाभ प्राप्त करे /

                                                                                          गर्दन के दर्द को दूर करें/

                                                                                गैस और कब्ज से छुटकारा पाएं/ 

                                                                                 गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत/

                                                                                   बच्चों को भूख नहीं लगती?

                                                                      घुटने के प्रत्यर्पण से योग द्वारा छुटकारा संभव/

इस प्रकार यदि हम ऊपर बताई गयी सावधानियों का ध्यान रखते हुए योगाभ्यास करते है तो हमे जीवन में कोई भी किसी भी प्रकार  का रोग नहीं हो सकता है और यदि किसी भी प्रकार का रोग है तो उसका निदान हो जायेगा /