दे अपने शरीर को सर्दी से लड़ने की ताकत।

Capture 2018-12-20 22.17.16जैसा कि हम सबकी हम सब जानते है तापमान नीचे गिरता चला जा रहा है, गिरता ही चला जा रहा है। हाथ पैर सभी सुन्न हो रहे हैं, तो हमें ऐसा क्या करना चाहिए कि  हमें ठंड का प्रभाव हमारे शरीर पर कम से कम महसूस हो। हमें सर्दी कम लगे ,पर सर्दी ज्यादा होगी तो ऐसा तो हैं नहीं कि  काम धाम छोड़कर रजाई में ही  बैठे रहेंगे ।हमें कुछ ना कुछ काम तो करना ही होगा। तो क्यों ना हम कुछ ऐसा प्रयास करें ताकि हमारे शरीर पर सर्दी का प्रभाव कम से कम हो ,आइए इस बारे में जानते हैं।

तो इसके लिए मैं आज आपको  बताने वाला हूं योगाभ्यास का एक ऐसा  पैकेज जिसका यदि दिन प्रतिदिन अभ्यास करें तो हमें बिल्कुल भी  सर्दी नहीं लगेगी सर्दियां आएगी भयंकर सर्दी आएगी लेकिन हमारे शरीर पर सर्दी का प्रभाव बिल्कुल भी नहीं पड़ेगा आप सोच रहे हो पता नहीं कैसी बात कर रहा है परंतु आप इस पर विश्वास करें बिल्कुल सत्य है आपको तो थोड़ा सा समय देना होगा और आपके शरीर पर सर्दी का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा तो चलिए मैं आपको बताता हूं इस पैकेज में हमें कौन-कौन से योगाभ्यास करने होते हैं ।सबसे पहले मैं आपको उस योगाभ्यास के पैकेज में बारे में बताने से पहले यह बता देना चाहता हूं कि वह कौन-कौन से आवश्यक सावधानियां है ,जो में योगाभ्यास करने से पहले ध्यान में रखना परम आवश्यक है।

सबसे पहले रेचक क्रिया करते हैं ।

उसके पश्चात हम भस्त्रिका प्राणायाम करते हैं  भस्त्रिका प्राणायाम को हम दो प्रकार से करते हैं दोनों को जानने के लिए आप इस लिंक पर क्लिक करें तो आपको अधिक विस्तार से जानकारी मिल जाएगी ।

उसके पश्चात   हस्त संचालन करते हैं हस्त संचालन को विस्तार से समझने के लिए आप इस लिंक पर क्लिक करेंगे तो आपको विस्तार से जानकारी मिल जाएगी ।

हमें कौन सा योगाभ्यास कितनी अवधि तक करना चाहिए ,कितने दिन तक करना चाहिए यह भी आपको जानकारी अवश्य प्राप्त हो जाएगी इसके लिए आपको इस लिंक पर क्लिक करना पड़ेगा।

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