गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत

कभी-कभी हमारे पेट में गैस बनने लगती हमारा पेट भारी हो जाता है पेट में दर्द होने लगता है तो उसके लिए हमे कोई तुरंत गैस पास करने वाली दवाई लेनी पड़ती है लेकिन उसके साइड इफेक्ट्स बहुत होते हैं । मैं आज आपको बताने वाला हूं एक ऐसी क्रिया जिसको करने के पश्चात 2 मिनट से 4:00 मिनट के अंदर हमारे पेट का भारीपन दूर हो जाता है ।पेट से गैस बिल्कुल पास हो जाती है ।

आइए देखते हैं वह कौन सी क्रिया है गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत

हमारी गैस तुरंत पास हो जाए गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत’


1सबसे पहले आपको किसी खुले स्थान पर जाना होता है

2अपनी छत पर चले जाएं चाहे किसी पार्क में चले जाएं, जहां पर स्वास लेने के लिए प्रचुर मात्रा में ऑक्सीजन उपलब्ध हो फिर आप धीरे-धीरे आराम से टहलना प्रारंभ कर दें

3 दाई नासिका को बंद कर कर बाई नासिका से धीरे-धीरे लंबा और गहरा श्वास भरे कम से कम 2 सेकंड और अधिकतम 10 सेकेंड तक सांस को अंदर ही रोकने का प्रयास करें उसके पश्चात धीरे धीरे धीरे नासिका से श्वास को छोड़ दें

4फिर बाई नासिका को बंद करके दाई नासिका से धीरे धीरे लंबा गहरा स्वास भरें और 2 सेकंड से 10 सेकंड तक रोकने का प्रयास करे उसके पश्चात स्वांस धीरे धीरे बाई नासिका से छोड़ दें

5इस प्रकार आपको यह क्रिया बार-बार दौहरानी है और लगभग 2 मिनट से 4:00 मिनट तक जब आप किया करते हैं तो आपको महसूस होगा कि आपका पेट का भारीपन खत्म हो गया है पेट से गैस बिल्कुल पास हो गई है अब आपके पेट में दर्द बिल्कुल भी नहीं है यह एक चमत्कारी प्रयोग है जिसको आप कभी भी आपके पेट में गैस बनती है तो आजमा सकते हैं

गैस भगाए आराम दिलाए तुरंत

इसके अलावा आपको प्रतिदिन व्यायाम प्राणायाम जैसे कपालभांति ,अनुलोम विलोम और आसन जैसे सर्वांगासन ,हलासन , उष्ट्रासन अर्धचंद्रासन ,धनुरासन , तितलिआसन ,मंडूकआसन, गौ मुखासन , पवनमुक्तासन, वज्रासन आदि का अभ्यास भी करते रहना चाहिए ताकि गैस बनने की समस्या आपको कभी भी ना हो

आप से अनुरोध है कि यदि आप ने यह आसन किया तो इस से होने वाले लाभ के प्रति अपने सुझाव प्रतिक्रिया या और कोई प्रश्न हो तो नीचे कमेंट बॉक्स में अवश्य लिखें और इस लेख को शेयर भी करें Google प्लस, Facebook ,Twitter याWhatsApp पर।
धन्यवाद्

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